En son beş bacak Kentsel haber
Kas gerilmesi yahut yaralanması durumunda, dinlenme, buz pratik ve kas esnetme egzersizleri ağrının hafiflemesine yardımcı olabilir.Kasları açmak ve damarları ferahlatmak namına fizik tedavi hareketleri binaldığında yaşanmış olan ağrı en azca dereceye inecektir.Hatta, katkısızlıklı bir tagaddi yaklaşımının bir parçbirliı